Jag bor på gymmet
Sedan i söndags har jag bokstavligen bott på gymmet. Varje dag har jag tränat flitigt. Jag brukar köra varannan dag styrka och varannan dag kondition.
När jag kör styrka har jag ett personligt träningsprogram som jag följer och skriker upp mina vikter och framsteg, och när jag kör kondition brukar jag köra 20-30 minuter intervall på crosstrainer och sedan gå lite i uppförsbacke på bandet. För mig funkar det perfekt men alla är vi olika, man får helt enkelt prova sig fram.
Kommentarer
Trackback
